| Мука Лента | 200 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Яйцо куриное | 275 г |
| Вода | 100 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Разрыхлитель | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.5 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.2% | 817 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 6% | 438 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 6.9% | 384 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.3 мкг | 900 мкг | 11.4% | 3% | 880 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.7% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 98.62 мг | 500 мг | 19.7% | 5.2% | 507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.596 мг | 5 мг | 11.9% | 3.1% | 839 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.321 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7517 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 1.8% | 1471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.864 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.3% | 1157 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.396 мг | 15 мг | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Витамин Н, биотин | 7.936 мкг | 50 мкг | 15.9% | 4.2% | 630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8029 мг | 20 мг | 9% | 2.4% | 1109 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.33 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.5% | 1756 г |
| Кальций, Ca | 31.69 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3156 г |
| Магний, Mg | 29.21 мг | 400 мг | 7.3% | 1.9% | 1369 г |
| Натрий, Na | 164.47 мг | 1300 мг | 12.7% | 3.3% | 790 г |
| Сера, S | 74.37 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1345 г |
| Фосфор, P | 113.2 мг | 800 мг | 14.2% | 3.7% | 707 г |
| Хлор, Cl | 233.63 мг | 2300 мг | 10.2% | 2.7% | 984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.355 мг | 18 мг | 13.1% | 3.4% | 764 г |
| Йод, I | 7.86 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.4% | 1908 г |
| Кобальт, Co | 3.971 мкг | 10 мкг | 39.7% | 10.4% | 252 г |
| Марганец, Mn | 0.2766 мг | 2 мг | 13.8% | 3.6% | 723 г |
| Медь, Cu | 293.47 мкг | 1000 мкг | 29.3% | 7.7% | 341 г |
| Молибден, Mo | 6.1 мкг | 70 мкг | 8.7% | 2.3% | 1148 г |
| Селен, Se | 12.061 мкг | 55 мкг | 21.9% | 5.8% | 456 г |
| Фтор, F | 49.9 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8016 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.8% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.8435 мг | 12 мг | 7% | 1.8% | 1423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.469 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.31 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.424 г | ~ | |||
| Лизин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.444 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.695 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 223.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.248 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.639 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.653 г | min 16.8 г | 21.7% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.3 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.138 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.9% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.704 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит на кипятке составляет 380,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».