| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 800 ккал | 1684 ккал | 47.5% | 5.9% | 211 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 2.3% | 543 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 10.7% | 117 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 4.3% | 288 г |
| Вода | 206.9 г | 2273 г | 9.1% | 1.1% | 1099 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 324.1 мкг | 900 мкг | 36% | 4.5% | 278 г |
| Ретинол | 0.297 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 0.4% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 0.9% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.724 мг | 1.8 мг | 40.2% | 5% | 249 г |
| Витамин В4, холин | 31.38 мг | 500 мг | 6.3% | 0.8% | 1593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.207 мг | 5 мг | 24.1% | 3% | 414 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 1.5% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.24 мкг | 400 мкг | 4.3% | 0.5% | 2320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.172 мкг | 3 мкг | 39.1% | 4.9% | 256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.2% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.1% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.379 мг | 15 мг | 9.2% | 1.2% | 1088 г |
| Витамин Н, биотин | 7.517 мкг | 50 мкг | 15% | 1.9% | 665 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4136 мг | 20 мг | 12.1% | 1.5% | 829 г |
| Ниацин | 0.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558.58 мг | 2500 мг | 22.3% | 2.8% | 448 г |
| Кальций, Ca | 548.23 мг | 1000 мг | 54.8% | 6.9% | 182 г |
| Магний, Mg | 72.41 мг | 400 мг | 18.1% | 2.3% | 552 г |
| Натрий, Na | 172.4 мг | 1300 мг | 13.3% | 1.7% | 754 г |
| Сера, S | 127.58 мг | 1000 мг | 12.8% | 1.6% | 784 г |
| Фосфор, P | 393.1 мг | 800 мг | 49.1% | 6.1% | 204 г |
| Хлор, Cl | 186.19 мг | 2300 мг | 8.1% | 1% | 1235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 0.5% | 2609 г |
| Йод, I | 148.26 мкг | 150 мкг | 98.8% | 12.4% | 101 г |
| Кобальт, Co | 4.482 мкг | 10 мкг | 44.8% | 5.6% | 223 г |
| Марганец, Mn | 0.0483 мг | 2 мг | 2.4% | 0.3% | 4141 г |
| Медь, Cu | 51.72 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 0.7% | 1933 г |
| Молибден, Mo | 24.136 мкг | 70 мкг | 34.5% | 4.3% | 290 г |
| Фтор, F | 75.86 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.2% | 5273 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 0.6% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 1.1137 мг | 12 мг | 9.3% | 1.2% | 1077 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 70.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 20 г | ~ | |||
| Сахароза | 44.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.724 г | от 0.9 до 3.7 г | 80.4% | 10.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.603 г | от 4.7 до 16.8 г | 34.1% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 32.411 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.137 г | min 16.8 г | 78.2% | 9.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.327 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.8% | 2.6% |
Энергетическая ценность Мороженое Пломбир 12% [Бодрая Корова] составляет 800 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».