| Чеснок | 150 г |
| Уксус яблочный | 150 г |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 2500 г |
| Свекольный сок | 1616 г |
| Вода | 324 г |
| Морковный сок | 1372 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.8% | 12667 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 10.1% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7% | 5000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.4 мкг | 900 мкг | 6% | 21% | 1654 г |
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 22.7% | 1529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.1% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.464 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 5.6% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 18987 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1889 мг | 20 мг | 0.9% | 3.1% | 10588 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.2 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.8% | 3613 г |
| Кальций, Ca | 13.65 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.9% | 7326 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Магний, Mg | 6.78 мг | 400 мг | 1.7% | 5.9% | 5900 г |
| Натрий, Na | 16.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.5% | 7869 г |
| Сера, S | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 60606 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 4.9% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 6.3% | 5678 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.212 мкг | 10 мкг | 2.1% | 7.3% | 4717 г |
| Литий, Li | 0.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0425 мг | 2 мг | 2.1% | 7.3% | 4706 г |
| Медь, Cu | 9.24 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.1% | 10823 г |
| Молибден, Mo | 0.839 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.2% | 8343 г |
| Никель, Ni | 0.401 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.337 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.1% | 16320 г |
| Фтор, F | 15.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.4% | 26281 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.6% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.0408 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.644 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Сок свекла+морковь+чеснок+настой 130323 составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».