Мой здоровый рацион

Калорийность Овсянка с вишней и семенами льна. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсянка с вишней и семенами льна".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 735 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 6.9% 633 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 5.7% 767 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 5% 876 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 7.9% 556 г
Макроэлементы
Натрий, Na 168 мг 1300 мг 12.9% 5.6% 774 г

Энергетическая ценность Овсянка с вишней и семенами льна составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».