| Миндаль | 80 г |
| Сыр Мягкий Маскарпоне [Pretto] | 35 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Фундук | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 617.7 ккал | 1684 ккал | 36.7% | 5.9% | 273 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 2.7% | 594 г |
| Жиры | 58.8 г | 56 г | 105% | 17% | 95 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 0.7% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 4.8% | 339 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.8 мкг | 900 мкг | 16% | 2.6% | 626 г |
| Ретинол | 0.128 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.3% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 1.8% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 3% | 542 г |
| Витамин В4, холин | 34.17 мг | 500 мг | 6.8% | 1.1% | 1463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 1.5% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 1.9% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.261 мкг | 400 мкг | 9.6% | 1.6% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.5% | 3067 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.255 мг | 15 мг | 95% | 15.4% | 105 г |
| Витамин Н, биотин | 14.304 мкг | 50 мкг | 28.6% | 4.6% | 350 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 0.9% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9565 мг | 20 мг | 19.8% | 3.2% | 505 г |
| Ниацин | 2.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.39 мг | 2500 мг | 21.1% | 3.4% | 474 г |
| Кальций, Ca | 155.98 мг | 1000 мг | 15.6% | 2.5% | 641 г |
| Кремний, Si | 29.891 мг | 30 мг | 99.6% | 16.1% | 100 г |
| Магний, Mg | 152.88 мг | 400 мг | 38.2% | 6.2% | 262 г |
| Натрий, Na | 7.07 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18388 г |
| Сера, S | 113.8 мг | 1000 мг | 11.4% | 1.8% | 879 г |
| Фосфор, P | 294.1 мг | 800 мг | 36.8% | 6% | 272 г |
| Хлор, Cl | 22.07 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.554 мг | 18 мг | 19.7% | 3.2% | 506 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 7.353 мкг | 10 мкг | 73.5% | 11.9% | 136 г |
| Литий, Li | 10.283 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0934 мг | 2 мг | 104.7% | 16.9% | 96 г |
| Медь, Cu | 491.3 мкг | 1000 мкг | 49.1% | 7.9% | 204 г |
| Молибден, Mo | 20.799 мкг | 70 мкг | 29.7% | 4.8% | 337 г |
| Никель, Ni | 57.88 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.696 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.5% | 3243 г |
| Стронций, Sr | 37.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 26.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.26 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7110 г |
| Хром, Cr | 32.07 мкг | 50 мкг | 64.1% | 10.4% | 156 г |
| Цинк, Zn | 1.7288 мг | 12 мг | 14.4% | 2.3% | 694 г |
| Цирконий, Zr | 16.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.435 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.562 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.262 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.739 г | ~ | |||
| Лизин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.345 г | ~ | |||
| Треонин | 0.308 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.535 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.87 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.359 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.664 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.346 г | ~ | |||
| Пролин | 0.532 г | ~ | |||
| Серин | 0.547 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.3 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 43.478 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.813 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.157 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.411 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.526 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.833 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.486 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.113 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30.422 г | min 16.8 г | 181.1% | 29.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.752 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 29.409 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.217 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.4% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.726 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.146 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето пирожное картошка составляет 617,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».