| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо | 130 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 77 г |
| Морковь (Варка без слива) | 68 г |
| Картофель (Варка без слива) | 125 г |
| Вермишель паутинка (из твердых сортов пшеницы) | 43 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1500 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Петрушка сушеная | 2 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Приправа на зиму | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6846 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.8% | 14000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 6.1% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.1% | 5000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2431 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.9 мкг | 900 мкг | 7.9% | 32.1% | 1269 г |
| альфа Каротин | 0.018 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 36.2% | 1129 г |
| бета Криптоксантин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.537 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 6.1% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 6.56 мг | 500 мг | 1.3% | 5.3% | 7622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 9.3% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 12.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.121 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 18859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 4.9% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 8.5% | 4688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 3.3% | 13274 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.125 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 18.7% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5994 мг | 20 мг | 3% | 12.2% | 3337 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.597 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.67 мг | 2500 мг | 3.2% | 13% | 3099 г |
| Кальций, Ca | 16.84 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.9% | 5938 г |
| Кремний, Si | 2.83 мг | 30 мг | 9.4% | 38.2% | 1060 г |
| Магний, Mg | 7.87 мг | 400 мг | 2% | 8.1% | 5083 г |
| Натрий, Na | 77.59 мг | 1300 мг | 6% | 24.4% | 1675 г |
| Сера, S | 20.94 мг | 1000 мг | 2.1% | 8.5% | 4776 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 11.8% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 111.72 мг | 2300 мг | 4.9% | 19.9% | 2059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 6.9% | 6040 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.768 мкг | 10 мкг | 7.7% | 31.3% | 1302 г |
| Литий, Li | 3.41 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0488 мг | 2 мг | 2.4% | 9.8% | 4098 г |
| Медь, Cu | 44.86 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 18.3% | 2229 г |
| Молибден, Mo | 1.495 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.5% | 4682 г |
| Никель, Ni | 0.449 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.562 мкг | 55 мкг | 2.8% | 11.4% | 3521 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 86768 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.3% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2443 мг | 12 мг | 2% | 8.1% | 4912 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.118 г | ~ | |||
| Валин | 0.088 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лизин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.125 г | ~ | |||
| Аланин | 0.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.326 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.09 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.062 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.076 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.097 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.046 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 24,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».