| Крыжовник (Варка без слива) | 150 г |
| Жимолость [Едим Дома] | 100 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.2% | 25908 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.5% | 76000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 9.2% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 30.8% | 5000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 66.2% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 7.7% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 7.7% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 7.7% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 4.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 10.8% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.471 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.5% | 84926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.43 мг | 90 мг | 3.8% | 58.5% | 2624 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 6.2% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.214 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.2% | 23364 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 16.9% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0429 мг | 20 мг | 0.2% | 3.1% | 46620 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.71 мг | 2500 мг | 1.4% | 21.5% | 7203 г |
| Кальций, Ca | 7.89 мг | 1000 мг | 0.8% | 12.3% | 12674 г |
| Кремний, Si | 6.514 мг | 30 мг | 21.7% | 333.8% | 461 г |
| Магний, Mg | 2.7 мг | 400 мг | 0.7% | 10.8% | 14815 г |
| Натрий, Na | 3.56 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.6% | 36517 г |
| Сера, S | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.6% | 35336 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 7.7% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 7.53 мг | 2300 мг | 0.3% | 4.6% | 30544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.112 мг | 18 мг | 0.6% | 9.2% | 16071 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.5% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 58.5% | 2625 г |
| Литий, Li | 0.274 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0366 мг | 2 мг | 1.8% | 27.7% | 5464 г |
| Медь, Cu | 15.26 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 23.1% | 6553 г |
| Молибден, Mo | 3.943 мкг | 70 мкг | 5.6% | 86.2% | 1775 г |
| Никель, Ni | 0.454 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.5% | 71429 г |
| Стронций, Sr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.69 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 33.8% | 4562 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.5% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0236 мг | 12 мг | 0.2% | 3.1% | 50847 г |
| Цирконий, Zr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 6,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».