Рецепт Кофе вареный с сахаром молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе вареный с сахаром молоком

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	5 г
Сахар песок	20 г
молоко 3,2%	121 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе вареный с сахаром молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54.8 ккал	1684 ккал	3.3%	6%	3073 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	2.9%	6333 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	4.6%	4000 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	7.7%	2355 г
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%	7.1%	2580 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	180000 г
Витамин В4, холин	0.05 мг	500 мг			1000000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.036 мкг	400 мкг			1111111 г
Витамин РР, НЭ	0.0035 мг	20 мг			571429 г
Макроэлементы
Калий, K	1.11 мг	2500 мг			225225 г
Кальций, Ca	3.51 мг	1000 мг	0.4%	0.7%	28490 г
Магний, Mg	0.78 мг	400 мг	0.2%	0.4%	51282 г
Натрий, Na	0.76 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	171053 г
Сера, S	0.75 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	133333 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	1.01 мг	2300 мг			227723 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.023 мг	18 мг	0.1%	0.2%	78261 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Медь, Cu	0.47 мкг	1000 мкг			212766 г
Молибден, Mo	1.159 мкг	70 мкг	1.7%	3.1%	6040 г
Фтор, F	74.11 мкг	4000 мкг	1.9%	3.5%	5397 г
Цинк, Zn	0.0004 мг	12 мг			3000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.2 г	~
Прочие вещества
Кофеин	0.725 мг	~

Энергетическая ценность Кофе вареный с сахаром молоком составляет 54,8 кКал.

Порция = 276 гр (151.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок