| Перец сладкий красный (Варка со сливом) | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка со сливом) | 100 г |
| Чеснок (Варка со сливом) | 50 г |
| Сок томатный | 200 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 7.7% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 18.6% | 1667 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 12.1% | 2574 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.4 мкг | 900 мкг | 22.5% | 69.7% | 445 г |
| бета Каротин | 1.215 мг | 5 мг | 24.3% | 75.2% | 412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.6% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.4% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.06 мг | 500 мг | 1.2% | 3.7% | 8251 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 12.4% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 30.7% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.125 мкг | 400 мкг | 3.5% | 10.8% | 2832 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.55 мг | 90 мг | 30.6% | 94.7% | 327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.655 мг | 15 мг | 4.4% | 13.6% | 2290 г |
| Витамин Н, биотин | 0.279 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.9% | 17921 г |
| Витамин К, филлохинон | 173.5 мкг | 120 мкг | 144.6% | 447.7% | 69 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7978 мг | 20 мг | 4% | 12.4% | 2507 г |
| Ниацин | 0.519 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.5 мг | 2500 мг | 11.2% | 34.7% | 891 г |
| Кальций, Ca | 49.44 мг | 1000 мг | 4.9% | 15.2% | 2023 г |
| Кремний, Si | 5.223 мг | 30 мг | 17.4% | 53.9% | 574 г |
| Магний, Mg | 21.73 мг | 400 мг | 5.4% | 16.7% | 1841 г |
| Натрий, Na | 6.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 18841 г |
| Сера, S | 17.89 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.6% | 5590 г |
| Фосфор, P | 40.5 мг | 800 мг | 5.1% | 15.8% | 1975 г |
| Хлор, Cl | 30.89 мг | 2300 мг | 1.3% | 4% | 7446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 15.8% | 1976 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.4% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 2.958 мкг | 10 мкг | 29.6% | 91.6% | 338 г |
| Литий, Li | 16.875 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1048 мг | 2 мг | 5.2% | 16.1% | 1908 г |
| Медь, Cu | 110.47 мкг | 1000 мкг | 11% | 34.1% | 905 г |
| Молибден, Mo | 3.671 мкг | 70 мкг | 5.2% | 16.1% | 1907 г |
| Никель, Ni | 4.354 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.45 мкг | 55 мкг | 2.6% | 8% | 3793 г |
| Стронций, Sr | 2.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.83 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.2% | 14373 г |
| Хром, Cr | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 27.9% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 0.3348 мг | 12 мг | 2.8% | 8.7% | 3584 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.679 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.22 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.5% |
Энергетическая ценность Анкл-бенс составляет 32,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».