| Вода | 650 г |
| бульон рыбный | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 105 г |
| Лук зеленый (перо) | 25 г |
| Лук репчатый | 52 г |
| Капуста брюссельская | 70 г |
| Укроп | 17 г |
| Свекла отварная по 1-76 | 55 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Vegeta Приправа для свинины | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 6.1% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 19.4% | 2857 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 17.8% | 3157 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 12.8% | 4286 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 15% | 3731 г |
| бета Криптоксантин | 4.862 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.231 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 7.2% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 6.1% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 14.4% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.494 мкг | 400 мкг | 0.9% | 5% | 11448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.93 мг | 90 мг | 11% | 61.1% | 906 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 5% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 80645 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 15.6% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3052 мг | 20 мг | 1.5% | 8.3% | 6553 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.62 мг | 2500 мг | 4% | 22.2% | 2510 г |
| Кальций, Ca | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 7.2% | 7599 г |
| Магний, Mg | 7.58 мг | 400 мг | 1.9% | 10.6% | 5277 г |
| Натрий, Na | 4.32 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 30093 г |
| Сера, S | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.3% | 16103 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 10.6% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 7.58 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.7% | 30343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 8.9% | 6081 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.2% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.747 мкг | 10 мкг | 7.5% | 41.7% | 1339 г |
| Литий, Li | 6.287 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0467 мг | 2 мг | 2.3% | 12.8% | 4283 г |
| Медь, Cu | 19.41 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 10.6% | 5152 г |
| Молибден, Mo | 1.042 мкг | 70 мкг | 1.5% | 8.3% | 6718 г |
| Никель, Ni | 0.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 130952 г |
| Фтор, F | 54.25 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 7.8% | 7373 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 11.1% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.0868 мг | 12 мг | 0.7% | 3.9% | 13825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность суп пюре от 18.01.15 составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».