| Корж для чизкейка ПП | 300 г |
| Крем творожный для чизкейка ПП | 450 г |
| Желе для чизкейка ПП | 100 г |
| Смородина черная | 100 г |
Крем добавлять на замеченный корж. Желе выливать на остывший торт. На застывшее желе выложить черную смородину.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.1 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1237 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 16.3% | 450 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.9% | 2545 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 3.9% | 1872 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 12.9% | 571 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.8 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2.6% | 2744 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 18.558 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 5.2% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 9.5% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 63.03 мг | 500 мг | 12.6% | 9.3% | 793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 7.6% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 6.7% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.831 мкг | 400 мкг | 7.2% | 5.3% | 1387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.651 мкг | 3 мкг | 21.7% | 15.9% | 461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.39 мг | 90 мг | 24.9% | 18.3% | 402 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.6% | 4608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.629 мг | 15 мг | 4.2% | 3.1% | 2385 г |
| Витамин Н, биотин | 7.15 мкг | 50 мкг | 14.3% | 10.5% | 699 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4012 мг | 20 мг | 17% | 12.5% | 588 г |
| Ниацин | 0.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.46 мг | 2500 мг | 8.9% | 6.5% | 1119 г |
| Кальций, Ca | 111.23 мг | 1000 мг | 11.1% | 8.2% | 899 г |
| Кремний, Si | 6.411 мг | 30 мг | 21.4% | 15.7% | 468 г |
| Магний, Mg | 49.21 мг | 400 мг | 12.3% | 9% | 813 г |
| Натрий, Na | 116.56 мг | 1300 мг | 9% | 6.6% | 1115 г |
| Сера, S | 174 мг | 1000 мг | 17.4% | 12.8% | 575 г |
| Фосфор, P | 248.4 мг | 800 мг | 31.1% | 22.9% | 322 г |
| Хлор, Cl | 89.41 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.9% | 2572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.114 мг | 18 мг | 11.7% | 8.6% | 851 г |
| Йод, I | 5.54 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.7% | 2708 г |
| Кобальт, Co | 2.439 мкг | 10 мкг | 24.4% | 17.9% | 410 г |
| Литий, Li | 0.095 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9625 мг | 2 мг | 48.1% | 35.3% | 208 г |
| Медь, Cu | 213.98 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 15.7% | 467 г |
| Молибден, Mo | 7.054 мкг | 70 мкг | 10.1% | 7.4% | 992 г |
| Никель, Ni | 0.168 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.779 мкг | 55 мкг | 37.8% | 27.8% | 265 г |
| Стронций, Sr | 10.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.21 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15867 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.4% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 1.1564 мг | 12 мг | 9.6% | 7.1% | 1038 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.393 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.356 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.769 г | ~ | |||
| Валин | 0.74 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.391 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.729 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.262 г | ~ | |||
| Лизин | 0.983 г | ~ | |||
| Метионин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.373 г | ~ | |||
| Треонин | 0.577 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.718 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.487 г | ~ | |||
| Аланин | 0.467 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.376 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.488 г | ~ | |||
| Пролин | 1.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.699 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.627 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.551 г | min 16.8 г | 3.3% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.408 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк творожный ПП составляет 136,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».