| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 360 г |
| Сукралоза [Mini Calorie] | 0.1 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 40 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 2 Штука |
Творог размешать с кефиром и сукралозой, белки взбить до пиков, вбить в творожную массу максимально нежно. Запекать полчаса при 140 град.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 26% | 353 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.5% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 2.8% | 3309 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 10227 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 16.7% | 549 г |
| Витамин В4, холин | 45.51 мг | 500 мг | 9.1% | 8.3% | 1099 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 4.3% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 7.4% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.906 мкг | 400 мкг | 7.5% | 6.9% | 1338 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.201 мкг | 3 мкг | 40% | 36.7% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 8.146 мкг | 50 мкг | 16.3% | 15% | 614 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0354 мг | 20 мг | 20.2% | 18.5% | 496 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.87 мг | 2500 мг | 5.7% | 5.2% | 1750 г |
| Кальций, Ca | 114.78 мг | 1000 мг | 11.5% | 10.6% | 871 г |
| Магний, Mg | 22.45 мг | 400 мг | 5.6% | 5.1% | 1782 г |
| Натрий, Na | 75.33 мг | 1300 мг | 5.8% | 5.3% | 1726 г |
| Сера, S | 227.19 мг | 1000 мг | 22.7% | 20.8% | 440 г |
| Фосфор, P | 177 мг | 800 мг | 22.1% | 20.3% | 452 г |
| Хлор, Cl | 141.08 мг | 2300 мг | 6.1% | 5.6% | 1630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 1.6% | 5825 г |
| Йод, I | 7.9 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.9% | 1899 г |
| Кобальт, Co | 2.082 мкг | 10 мкг | 20.8% | 19.1% | 480 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Медь, Cu | 64.7 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 6% | 1546 г |
| Молибден, Mo | 7.814 мкг | 70 мкг | 11.2% | 10.3% | 896 г |
| Олово, Sn | 12.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.079 мкг | 55 мкг | 51.1% | 46.9% | 196 г |
| Стронций, Sr | 16.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.67 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13482 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.4% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.412 мг | 12 мг | 3.4% | 3.1% | 2913 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 7.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.849 г | ~ | |||
| Валин | 1.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.558 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.857 г | ~ | |||
| Лизин | 1.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.51 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.648 г | ~ | |||
| Треонин | 0.817 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.968 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.891 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.473 г | ~ | |||
| Аланин | 0.519 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.291 г | ~ | |||
| Пролин | 1.956 г | ~ | |||
| Серин | 0.881 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.923 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Крем творожный для чизкейка ПП составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».