| Макароны [Сытый Боярин] | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 1400 г |
| Масло Подсолнечное [Миладора] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1254 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.4% | 3111 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 8.6% | 862 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 14.54 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.1% | 6878 г |
| Магний, Mg | 2.7 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 14815 г |
| Натрий, Na | 347.88 мг | 1300 мг | 26.8% | 20% | 374 г |
| Сера, S | 4.11 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24331 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 536.45 мг | 2300 мг | 23.3% | 17.3% | 429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Медь, Cu | 3.92 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25510 г |
| Молибден, Mo | 4.982 мкг | 70 мкг | 7.1% | 5.3% | 1405 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 250.02 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 4.7% | 1600 г |
| Цинк, Zn | 0.0054 мг | 12 мг | 222222 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 134,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».