| Творог 5% [Простоквашино] | 200 г |
| Рисовая Мука [Селяночка] | 70 г |
| Яйцо Куриное [Синявинское] | 54 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 925 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 9.6% | 571 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.9% | 1120 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 5.3% | 1028 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3763 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 182 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».