Мой здоровый рацион

Рецепт Сырный суп 01. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырный суп 01

8 Овощей [Hanna's Farm] 400 г
Вода водопроводная, городская 2000 г
Овощной Бульон [Gallina Blanca] 30 г
Сыр Плавленый с Луком для Супа [Карат] 270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырный суп 01".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.2 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4296 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 4.3% 5846 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 9.9% 2545 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 4.3% 5919 г
Вода 92.8 г 2273 г 4.1% 10.5% 2449 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.83 мг 2500 мг 301205 г
Кальций, Ca 2.49 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 40161 г
Магний, Mg 0.83 мг 400 мг 0.2% 0.5% 48193 г
Натрий, Na 2.49 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 52209 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.47 мкг 1000 мкг 0.7% 1.8% 13387 г
Фтор, F 67.3 мкг 4000 мкг 1.7% 4.3% 5944 г

Энергетическая ценность Сырный суп 01 составляет 39,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».