| Креветки дальневосточные консервированные (Припускание) | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 25 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 100 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 7.3% | 1041 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 11% | 691 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 2.7% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.2% | 1818 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.9 мкг | 900 мкг | 6.1% | 4.6% | 1639 г |
| бета Каротин | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 5% | 1515 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 8.22 мг | 500 мг | 1.6% | 1.2% | 6083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 4.3% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 6.9% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.036 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.9% | 3986 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.28 мг | 90 мг | 8.1% | 6.1% | 1236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.551 мг | 15 мг | 23.7% | 18% | 422 г |
| Витамин Н, биотин | 1.033 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.6% | 4840 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9834 мг | 20 мг | 9.9% | 7.5% | 1008 г |
| Ниацин | 0.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.11 мг | 2500 мг | 9.5% | 7.2% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 36.75 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.8% | 2721 г |
| Магний, Mg | 20.76 мг | 400 мг | 5.2% | 3.9% | 1927 г |
| Натрий, Na | 13.21 мг | 1300 мг | 1% | 0.8% | 9841 г |
| Сера, S | 83.88 мг | 1000 мг | 8.4% | 6.4% | 1192 г |
| Фосфор, P | 49.1 мг | 800 мг | 6.1% | 4.6% | 1629 г |
| Хлор, Cl | 109.96 мг | 2300 мг | 4.8% | 3.6% | 2092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 3% | 2535 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 6.558 мкг | 10 мкг | 65.6% | 49.7% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.2605 мг | 2 мг | 13% | 9.8% | 768 г |
| Медь, Cu | 114.86 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 8.7% | 871 г |
| Молибден, Mo | 6.522 мкг | 70 мкг | 9.3% | 7% | 1073 г |
| Никель, Ni | 12.138 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 197.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.348 мкг | 55 мкг | 4.3% | 3.3% | 2342 г |
| Фтор, F | 175.91 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 3.3% | 2274 г |
| Хром, Cr | 23.91 мкг | 50 мкг | 47.8% | 36.2% | 209 г |
| Цинк, Zn | 0.7004 мг | 12 мг | 5.8% | 4.4% | 1713 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.924 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.493 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.449 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.297 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.725 г | min 16.8 г | 10.3% | 7.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.717 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.7% | 29.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.333 г | ~ |
Энергетическая ценность креветки с помидором составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».