| Вода | 1000 г |
| Фрикадельки из курицы, по 2-26 | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 30 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 30 г |
| Чеснок (Варка со сливом) | 3 г |
| Шампиньоны (Варка со сливом) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 12.3% | 2714 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6% | 5600 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3.6% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 13.6% | 2457 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.6 мкг | 900 мкг | 5.8% | 19.2% | 1711 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 20.9% | 1577 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 2.51 мг | 500 мг | 0.5% | 1.7% | 19920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 6.6% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.926 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 20768 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 5% | 6475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 4.6% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 0.664 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.3% | 7530 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3925 мг | 20 мг | 7% | 23.2% | 1436 г |
| Ниацин | 0.796 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.1 мг | 2500 мг | 4.4% | 14.6% | 2271 г |
| Кальций, Ca | 11.92 мг | 1000 мг | 1.2% | 4% | 8389 г |
| Кремний, Si | 3.605 мг | 30 мг | 12% | 39.7% | 832 г |
| Магний, Mg | 8.02 мг | 400 мг | 2% | 6.6% | 4988 г |
| Натрий, Na | 148.11 мг | 1300 мг | 11.4% | 37.7% | 878 г |
| Сера, S | 4.08 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 24510 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 11.3% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 7.32 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 31421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 5.3% | 6360 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.6% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 1.005 мкг | 10 мкг | 10.1% | 33.4% | 995 г |
| Литий, Li | 3.269 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 3.3% | 9804 г |
| Медь, Cu | 33.59 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 11.3% | 2977 г |
| Молибден, Mo | 1.895 мкг | 70 мкг | 2.7% | 8.9% | 3694 г |
| Никель, Ni | 0.504 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.098 мкг | 55 мкг | 2% | 6.6% | 5009 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.6% | 5797 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.6% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.0624 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 19231 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.88 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре с кабачком составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».