| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 800 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 550 г |
| Шампиньоны | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.9 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2082 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 17.4% | 710 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.9% | 1556 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.7% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 7.4% | 1667 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 5.9% | 2093 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 6.2% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 17.6% | 706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.048 мг | 5 мг | 21% | 26% | 477 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.1% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.269 мкг | 400 мкг | 4.1% | 5.1% | 2459 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 4.2% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 4.6% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.852 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.1% | 5869 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7241 мг | 20 мг | 33.6% | 41.5% | 297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.86 мг | 2500 мг | 15% | 18.5% | 665 г |
| Кальций, Ca | 27.45 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.3% | 3643 г |
| Магний, Mg | 39.35 мг | 400 мг | 9.8% | 12.1% | 1017 г |
| Натрий, Na | 32.63 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.1% | 3984 г |
| Сера, S | 6.81 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14684 г |
| Фосфор, P | 130.1 мг | 800 мг | 16.3% | 20.1% | 615 г |
| Хлор, Cl | 30.61 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.6% | 7514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 4.4% | 2769 г |
| Йод, I | 10.52 мкг | 150 мкг | 7% | 8.7% | 1426 г |
| Кобальт, Co | 10.25 мкг | 10 мкг | 102.5% | 126.7% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 27397 г |
| Медь, Cu | 34.37 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 4.2% | 2910 г |
| Молибден, Mo | 6.668 мкг | 70 мкг | 9.5% | 11.7% | 1050 г |
| Селен, Se | 0.101 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 54455 г |
| Фтор, F | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 37383 г |
| Хром, Cr | 15.12 мкг | 50 мкг | 30.2% | 37.3% | 331 г |
| Цинк, Zn | 0.6806 мг | 12 мг | 5.7% | 7% | 1763 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность дряся куриная в сливках составляет 80,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».