Киноа с Овощами [Мираторг] | 800 г |
Масло Оливковое [Filippo Berio] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261.7 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5% | 760 г |
Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 4.5% | 848 г |
Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 7.1% | 539 г |
Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5311 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.953 г | min 16.8 г | 11.6% | 4.4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.6% |
Энергетическая ценность Киноа с овощами (Мироторг) составляет 261,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».