| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] | 0 г |
| Шоколад с какао крупкой | 0 г |
| Шоколад без сахара 72% | 37 г |
| Молоко 0.5 | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.9 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.3% | 1041 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 13.4% | 257 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.6% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.9% | 435 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5858 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.9% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 9.05 мг | 500 мг | 1.8% | 0.6% | 5525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 1% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.917 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 1.1% | 3043 г |
| Витамин Н, биотин | 1.227 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4075 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.64 мг | 20 мг | 8.2% | 2.8% | 1220 г |
| Ниацин | 0.593 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.12 мг | 2500 мг | 11.3% | 3.9% | 886 г |
| Кальций, Ca | 76.05 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.6% | 1315 г |
| Магний, Mg | 87.77 мг | 400 мг | 21.9% | 7.5% | 456 г |
| Натрий, Na | 24.87 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.7% | 5227 г |
| Сера, S | 11.5 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Фосфор, P | 141.3 мг | 800 мг | 17.7% | 6.1% | 566 г |
| Хлор, Cl | 42.17 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.492 мг | 18 мг | 19.4% | 6.7% | 515 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.1% | 3257 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 86957 г | |
| Медь, Cu | 4.6 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Молибден, Mo | 1.917 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.9% | 3652 г |
| Олово, Sn | 4.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.767 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.5% | 7171 г |
| Стронций, Sr | 6.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52151 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1533 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7828 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.453 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадная глазурь (ещё копия) составляет 290,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».