| Вода | 3000 г |
| французская смесь, замороженная | 400 г |
| карибская смесь, замороженная | 400 г |
| Куриный окорочок | 310 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 13.3% | 3619 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.6% | 7000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.4% | 19909 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 16.1% | 2918 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5903 мг | 20 мг | 3% | 14.2% | 3388 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.6 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.8% | 12755 г |
| Кальций, Ca | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.4% | 20284 г |
| Магний, Mg | 2.26 мг | 400 мг | 0.6% | 2.8% | 17699 г |
| Натрий, Na | 54.09 мг | 1300 мг | 4.2% | 19.9% | 2403 г |
| Сера, S | 16.99 мг | 1000 мг | 1.7% | 8.1% | 5886 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 6.2% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 73.55 мг | 2300 мг | 3.2% | 15.2% | 3127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 4.3% | 11613 г |
| Кобальт, Co | 0.772 мкг | 10 мкг | 7.7% | 36.5% | 1295 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 54054 г |
| Медь, Cu | 7.55 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3.8% | 13245 г |
| Молибден, Mo | 1.339 мкг | 70 мкг | 1.9% | 9% | 5228 г |
| Фтор, F | 72.9 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.5% | 5487 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 19.9% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.1288 мг | 12 мг | 1.1% | 5.2% | 9317 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 138.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лизин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 136.355 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.071 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 52.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.179 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.436 г | min 16.8 г | 2.6% | 12.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.115 г | ~ |
Энергетическая ценность овощной суп из сзамороженной смеси составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».