Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 12.3% | 1564 г |
Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 38.5% | 500 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
Энергетическая ценность Гранат составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».