| Краб камчатский, искусственный, сделан из сурими | 200 г |
| Огурец соленый | 30 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 150 г |
| Майонез «Провансаль» | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1193 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.5% | 1086 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 10.8% | 659 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 2.9% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 6.4% | 1111 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.9 мкг | 900 мкг | 5.4% | 3.8% | 1840 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.6% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3.5% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 5.59 мг | 500 мг | 1.1% | 0.8% | 8945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 3.3% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.398 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.1% | 6252 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.406 мкг | 3 мкг | 13.5% | 9.6% | 739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 2.8% | 2486 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.456 мг | 15 мг | 16.4% | 11.6% | 611 г |
| Витамин Н, биотин | 0.484 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 10331 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3925 мг | 20 мг | 7% | 5% | 1436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.06 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.6% | 2716 г |
| Кальций, Ca | 110.63 мг | 1000 мг | 11.1% | 7.9% | 904 г |
| Кремний, Si | 4.032 мг | 30 мг | 13.4% | 9.5% | 744 г |
| Магний, Mg | 30.91 мг | 400 мг | 7.7% | 5.5% | 1294 г |
| Натрий, Na | 674.86 мг | 1300 мг | 51.9% | 36.8% | 193 г |
| Сера, S | 66.98 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.7% | 1493 г |
| Фосфор, P | 200.7 мг | 800 мг | 25.1% | 17.8% | 399 г |
| Хлор, Cl | 6.68 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 34431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.615 мг | 18 мг | 3.4% | 2.4% | 2927 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 4.3% | 1631 г |
| Марганец, Mn | 0.0692 мг | 2 мг | 3.5% | 2.5% | 2890 г |
| Медь, Cu | 61.08 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 4.3% | 1637 г |
| Молибден, Mo | 4.097 мкг | 70 мкг | 5.9% | 4.2% | 1709 г |
| Селен, Se | 10.204 мкг | 55 мкг | 18.6% | 13.2% | 539 г |
| Фтор, F | 1.45 мкг | 4000 мкг | 275862 г | ||
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.728 мг | 12 мг | 6.1% | 4.3% | 1648 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Быстрый (краб, огурц,горош,сыр) составляет 141,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».