| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 615 ккал | 1684 ккал | 36.5% | 5.9% | 274 г |
| Белки | 29.3 г | 76 г | 38.6% | 6.3% | 259 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 7.3% | 221 г |
| Углеводы | 67.3 г | 219 г | 30.7% | 5% | 325 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 3.1% | 526 г |
| Вода | 132.5 г | 2273 г | 5.8% | 0.9% | 1715 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 643 мкг | 900 мкг | 71.4% | 11.6% | 140 г |
| бета Каротин | 3.84 мг | 5 мг | 76.8% | 12.5% | 130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.615 мг | 1.5 мг | 41% | 6.7% | 244 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.453 мг | 1.8 мг | 25.2% | 4.1% | 397 г |
| Витамин В4, холин | 95.05 мг | 500 мг | 19% | 3.1% | 526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.273 мг | 5 мг | 25.5% | 4.1% | 393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.463 мг | 2 мг | 23.2% | 3.8% | 432 г |
| Витамин В9, фолаты | 184.7 мкг | 400 мкг | 46.2% | 7.5% | 217 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.9 мкг | 3 мкг | 96.7% | 15.7% | 103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% | 0.6% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 15 мг | 4.1% | 0.7% | 2419 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8475 мг | 20 мг | 49.2% | 8% | 203 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 635 мг | 2500 мг | 25.4% | 4.1% | 394 г |
| Кальций, Ca | 190.1 мг | 1000 мг | 19% | 3.1% | 526 г |
| Кремний, Si | 7.5 мг | 30 мг | 25% | 4.1% | 400 г |
| Магний, Mg | 57.4 мг | 400 мг | 14.4% | 2.3% | 697 г |
| Натрий, Na | 793.3 мг | 1300 мг | 61% | 9.9% | 164 г |
| Сера, S | 344.1 мг | 1000 мг | 34.4% | 5.6% | 291 г |
| Фосфор, P | 305.8 мг | 800 мг | 38.2% | 6.2% | 262 г |
| Хлор, Cl | 18.9 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 29.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.27 мг | 18 мг | 34.8% | 5.7% | 287 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.605 мг | 2 мг | 30.3% | 4.9% | 331 г |
| Медь, Cu | 194 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 3.2% | 515 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 1.4% | 1167 г |
| Селен, Se | 43.53 мкг | 55 мкг | 79.1% | 12.9% | 126 г |
| Фтор, F | 65.4 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6116 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 9.5% | 171 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.288 г | от 0.9 до 3.7 г | 32% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.295 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.8% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.175 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.845 г | min 16.8 г | 64.6% | 10.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.405 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.5% | 3.5% | |
| Трансжиры | 1.37 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Kebab Panini составляет 615 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».