| Кофе Растворимый Monarch [Jacobs] | 4 г |
| Вода | 300 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 100 г |
| Жидкий Подсластитель Стевия [Bionova] | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.6% | 9500 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 14.7% | 2240 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2% | 16846 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 13.7% | 2390 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 5.9% | 5625 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.62 мг | 500 мг | 0.9% | 2.9% | 10823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 5.6% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.469 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2% | 16201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 10.8% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.835 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.6% | 5988 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2222 мг | 20 мг | 1.1% | 3.6% | 9001 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.62 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.9% | 8165 г |
| Кальций, Ca | 25.56 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.5% | 3912 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 2.6% | 12461 г |
| Натрий, Na | 10.54 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.6% | 12334 г |
| Сера, S | 7.41 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 13495 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 8.5% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 19.8 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 11616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.9% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.3% | 13514 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Медь, Cu | 5.88 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2% | 17007 г |
| Молибден, Mo | 2.42 мкг | 70 мкг | 3.5% | 11.4% | 2893 г |
| Олово, Sn | 3.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Стронций, Sr | 4.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.27 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.5% | 5111 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 3.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0741 мг | 12 мг | 0.6% | 2% | 16194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.329 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.447 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Пролин | 0.076 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.084 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.049 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.054 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.38 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.472 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.259 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | min 16.8 г | 4.5% | 14.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.578 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.116 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками 100гр составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».