Мой здоровый рацион

Рецепт Курица под ананасом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица под ананасом

Филе Бедра Куриное [Петелинка] 841 г
Лёгкий Соус Майонезный 30% [Московский Провансаль] 18 г
Ананас Кусочками в Сиропе [Lutik] 268 г
Сыр Гауда 45% [Liebendorf] 128 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица под ананасом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 249.8 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 22.4 г 76 г 29.5% 11.8% 339 г
Жиры 16.1 г 56 г 28.8% 11.5% 348 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 0.9% 4469 г
Вода 56.7 г 2273 г 2.5% 1% 4009 г

Энергетическая ценность Курица под ананасом составляет 249,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».