| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 0 г |
| Хлеб в хлебопечке | 30 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.4% | 1689 г |
| Жиры | 33.8 г | 56 г | 60.4% | 14% | 166 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 2.9% | 811 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 5.7% | 408 г |
| Вода | 35.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6439 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.6 мкг | 900 мкг | 29.1% | 6.8% | 344 г |
| Ретинол | 0.236 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 0.7% | 3247 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 2.5% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 26.75 мг | 500 мг | 5.4% | 1.3% | 1869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 1.4% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1.5% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.566 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.1% | 2154 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.46 мг | 15 мг | 9.7% | 2.3% | 1027 г |
| Витамин Н, биотин | 1.421 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3519 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.8% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.122 мг | 20 мг | 10.6% | 2.5% | 943 г |
| Ниацин | 1.219 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.96 мг | 2500 мг | 6% | 1.4% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 21.39 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4675 г |
| Магний, Mg | 31.19 мг | 400 мг | 7.8% | 1.8% | 1282 г |
| Натрий, Na | 4.88 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26639 г |
| Сера, S | 37.09 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.9% | 2696 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 3.3% | 699 г |
| Хлор, Cl | 4.36 мг | 2300 мг | 0.2% | 52752 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.771 мг | 18 мг | 9.8% | 2.3% | 1016 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.676 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.6% | 1479 г |
| Марганец, Mn | 0.7496 мг | 2 мг | 37.5% | 8.7% | 267 г |
| Медь, Cu | 129.7 мкг | 1000 мкг | 13% | 3% | 771 г |
| Молибден, Mo | 5.674 мкг | 70 мкг | 8.1% | 1.9% | 1234 г |
| Никель, Ni | 3.679 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.35 мкг | 55 мкг | 7.9% | 1.8% | 1264 г |
| Фтор, F | 35.03 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11419 г |
| Цинк, Zn | 0.7232 мг | 12 мг | 6% | 1.4% | 1659 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.212 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лизин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Треонин | 0.149 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.373 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.301 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.167 г | ~ | |||
| Пролин | 0.359 г | ~ | |||
| Серин | 0.223 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.496 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.332 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.288 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.756 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.968 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.132 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.937 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.822 г | min 16.8 г | 64.4% | 14.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.336 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.157 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.187 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.381 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.685 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».