| Вода | 4500 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 200 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо | 100 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Чечевица, розовая | 100 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 1 г |
| Лук репчатый | 7 г |
| Морковь | 7 г |
| Чеснок | 7 г |
| Петрушка сушеная | 7 г |
| Базилик, сушеный | 7 г |
| Лавровый лист | 7 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 9.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.9% | 18667 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.1% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 11.4% | 3333 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2434 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.5% | 23684 г |
| альфа Каротин | 0.183 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| бета Криптоксантин | 0.068 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.532 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.109 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 6.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.03 мг | 500 мг | 1% | 3.8% | 9940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4.2% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 11.4% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.662 мкг | 400 мкг | 1.4% | 5.3% | 7065 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 4.2% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 5.7% | 6818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 1.9% | 19231 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 108696 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 14.4% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5413 мг | 20 мг | 2.7% | 10.3% | 3695 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.58 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.2 мг | 2500 мг | 3% | 11.4% | 3369 г |
| Кальций, Ca | 12.79 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.9% | 7819 г |
| Кремний, Si | 2.654 мг | 30 мг | 8.8% | 33.5% | 1130 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 6.8% | 5464 г |
| Натрий, Na | 43.02 мг | 1300 мг | 3.3% | 12.5% | 3022 г |
| Сера, S | 20.8 мг | 1000 мг | 2.1% | 8% | 4808 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 11% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 58.89 мг | 2300 мг | 2.6% | 9.9% | 3906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 10.6% | 3593 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 14.4% | 2653 г |
| Литий, Li | 3.924 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1069 мг | 2 мг | 5.3% | 20.2% | 1871 г |
| Медь, Cu | 56.63 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 21.7% | 1766 г |
| Молибден, Mo | 2.122 мкг | 70 мкг | 3% | 11.4% | 3299 г |
| Никель, Ni | 0.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.31 мкг | 55 мкг | 2.4% | 9.1% | 4198 г |
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.85 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8% | 4714 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.6% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.2246 мг | 12 мг | 1.9% | 7.2% | 5343 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.123 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.278 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.09 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.303 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.11 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.864 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.106 г | min 16.8 г | 0.6% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.069 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из пакетика итальянский составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».