| Макароны Рожки [Макфа] | 58 г |
| Томатная паста | 8 г |
| Сметана 20% жирности | 8 г |
| Сыр Гауда Премиум 45% [Брасовские Сыры] | 6 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.2 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.7% | 710 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 8% | 420 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7679 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.3% | 2639 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 6.33 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.166 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.5% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 0.753 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6640 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2432 мг | 20 мг | 1.2% | 0.4% | 8224 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.46 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.2% | 2795 г |
| Кальций, Ca | 13.23 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7559 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5731 г |
| Натрий, Na | 523.96 мг | 1300 мг | 40.3% | 13.5% | 248 г |
| Сера, S | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 22.78 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.221 мг | 18 мг | 1.2% | 0.4% | 8145 г |
| Йод, I | 7.38 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.6% | 2033 г |
| Кобальт, Co | 1.855 мкг | 10 мкг | 18.6% | 6.2% | 539 г |
| Марганец, Mn | 0.0593 мг | 2 мг | 3% | 1% | 3373 г |
| Медь, Cu | 36.17 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.2% | 2765 г |
| Молибден, Mo | 2.19 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1% | 3196 г |
| Олово, Sn | 1.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.142 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 38732 г |
| Стронций, Sr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.87 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45096 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.141 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8511 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6 г | min 16.8 г | 3.6% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.3% |
Энергетическая ценность МАКАРОНЫ В СМЕТАННО-ТОМАТНОМ СОУСЕ составляет 298,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».