| Агар-Агар [Продуктовая Аптека] | 3 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 7 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 8.7% | 2000 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.6% | 2667 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.4% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 23.6% | 741 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 14063 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 10.6% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 14.64 мг | 500 мг | 2.9% | 5.1% | 3415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 12.2% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 4.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.589 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.8% | 6071 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 14.5% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 1.6% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 1.984 мкг | 50 мкг | 4% | 7% | 2520 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0233 мг | 20 мг | 5.1% | 8.9% | 1954 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.52 мг | 2500 мг | 8.3% | 14.5% | 1205 г |
| Кальций, Ca | 85.39 мг | 1000 мг | 8.5% | 14.8% | 1171 г |
| Магний, Mg | 41.86 мг | 400 мг | 10.5% | 18.3% | 956 г |
| Натрий, Na | 32.22 мг | 1300 мг | 2.5% | 4.4% | 4035 г |
| Сера, S | 25.04 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.4% | 3994 г |
| Фосфор, P | 106.6 мг | 800 мг | 13.3% | 23.2% | 750 г |
| Хлор, Cl | 70.71 мг | 2300 мг | 3.1% | 5.4% | 3253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.768 мг | 18 мг | 9.8% | 17.1% | 1018 г |
| Йод, I | 5.58 мкг | 150 мкг | 3.7% | 6.5% | 2688 г |
| Кобальт, Co | 0.496 мкг | 10 мкг | 5% | 8.7% | 2016 г |
| Марганец, Mn | 0.3626 мг | 2 мг | 18.1% | 31.6% | 552 г |
| Медь, Cu | 360.29 мкг | 1000 мкг | 36% | 62.8% | 278 г |
| Молибден, Mo | 7.814 мкг | 70 мкг | 11.2% | 19.5% | 896 г |
| Олово, Sn | 8.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.24 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4% | 4435 г |
| Стронций, Sr | 10.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.65 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.4% | 7319 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.4% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.7984 мг | 12 мг | 6.7% | 11.7% | 1503 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.636 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.283 г | min 16.8 г | 1.7% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.9% |
Энергетическая ценность Шоколад из агар-агара составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».