| Кофе чёрный без сахара | 4 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.8% | 7000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.9% | 13688 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 23.5% | 2358 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 4.5% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 15.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.76 мг | 500 мг | 1.6% | 8.9% | 6443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 14% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 4.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.645 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.2% | 24316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 24.6% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.8% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.053 мкг | 50 мкг | 2.1% | 11.7% | 4748 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2711 мг | 20 мг | 1.4% | 7.8% | 7377 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.53 мг | 2500 мг | 1.9% | 10.6% | 5151 г |
| Кальций, Ca | 42.5 мг | 1000 мг | 4.3% | 24% | 2353 г |
| Магний, Mg | 5.26 мг | 400 мг | 1.3% | 7.3% | 7605 г |
| Натрий, Na | 17.04 мг | 1300 мг | 1.3% | 7.3% | 7629 г |
| Сера, S | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 5.6% | 9804 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 20.7% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 37.11 мг | 2300 мг | 1.6% | 8.9% | 6198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 52941 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 11.2% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 14.5% | 3802 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.34 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.2% | 23041 г |
| Молибден, Mo | 1.645 мкг | 70 мкг | 2.4% | 13.4% | 4255 г |
| Олово, Sn | 4.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.658 мкг | 55 мкг | 1.2% | 6.7% | 8359 г |
| Стронций, Sr | 5.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.37 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 10.1% | 5527 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 7.3% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.1316 мг | 12 мг | 1.1% | 6.1% | 9119 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».