| Апельсин, все сорта | 900 г |
| Русский аппетит Пектин | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 9% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 13.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 25.2% | 741 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2677 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 7258 г |
| альфа Каротин | 12.375 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 3% | 6250 г |
| бета Криптоксантин | 130.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 145.125 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 12.1% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 9.45 мг | 500 мг | 1.9% | 3.6% | 5291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 10.5% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 6.4% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.75 мкг | 400 мкг | 8.4% | 15.7% | 1185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 59.85 мг | 90 мг | 66.5% | 124.3% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 2.6% | 7389 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3172 мг | 20 мг | 1.6% | 3% | 6305 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.63 мг | 2500 мг | 8.1% | 15.1% | 1228 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.4% | 2222 г |
| Магний, Mg | 11.25 мг | 400 мг | 2.8% | 5.2% | 3556 г |
| Сера, S | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 9452 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 3.7% | 5063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 15929 г |
| Марганец, Mn | 0.0281 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7117 г |
| Медь, Cu | 50.63 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 9.5% | 1975 г |
| Селен, Se | 0.563 мкг | 55 мкг | 1% | 1.9% | 9769 г |
| Цинк, Zn | 0.0788 мг | 12 мг | 0.7% | 1.3% | 15228 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.073 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.056 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновое варенье на пектине составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».