| Вода | 2000 г |
| Вермишель Длинная Спагетти [Ладные] | 60 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 45 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Картофель (Варка без слива) | 70 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.4% | 2923 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.3% | 3294 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 11.4% | 2439 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.5 мкг | 900 мкг | 4.1% | 11.4% | 2466 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 10.8% | 2538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 7.54 мг | 500 мг | 1.5% | 4.2% | 6631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.4% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 5.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.541 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 73937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 6.4% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 3% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 1.265 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.9% | 3953 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0509 мг | 20 мг | 5.3% | 14.7% | 1903 г |
| Ниацин | 0.656 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.63 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.2% | 6472 г |
| Кальций, Ca | 7.42 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 13477 г |
| Кремний, Si | 1.93 мг | 30 мг | 6.4% | 17.7% | 1554 г |
| Магний, Mg | 4.15 мг | 400 мг | 1% | 2.8% | 9639 г |
| Натрий, Na | 2.56 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 50781 г |
| Сера, S | 26.01 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.2% | 3845 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 6.6% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 5.68 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 40493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 3.3% | 8531 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.451 мкг | 10 мкг | 14.5% | 40.2% | 689 г |
| Литий, Li | 2.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 13793 г |
| Медь, Cu | 16.22 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.4% | 6165 г |
| Молибден, Mo | 2.078 мкг | 70 мкг | 3% | 8.3% | 3369 г |
| Никель, Ni | 0.296 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.448 мкг | 55 мкг | 2.6% | 7.2% | 3798 г |
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.62 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.1% | 4463 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.2% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.2605 мг | 12 мг | 2.2% | 6.1% | 4607 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.177 г | ~ | |||
| Валин | 0.127 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лизин | 0.226 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.192 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.442 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.128 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.792 г | min 16.8 г | 4.7% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.999 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.293 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.413 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».