| Финики | 192 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 101 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 322 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 194 г |
| Миндаль | 237 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.7% | 1246 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 6.6% | 514 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 6.6% | 510 г |
| Углеводы (общие) | 18.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 15.2% | 222 г |
| Вода | 27.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8265 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.5 мкг | 900 мкг | 17.7% | 6% | 564 г |
| альфа Каротин | 0.084 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.961 мг | 5 мг | 19.2% | 6.5% | 520 г |
| бета Криптоксантин | 0.084 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.3% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 4.1% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 17.61 мг | 500 мг | 3.5% | 1.2% | 2839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 2.8% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.9% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.162 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.3% | 2638 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.31 мг | 90 мг | 2.6% | 0.9% | 3896 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.705 мг | 15 мг | 44.7% | 15.1% | 224 г |
| Витамин Н, биотин | 1.945 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.6 мкг | 120 мкг | 10.5% | 3.5% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9958 мг | 20 мг | 15% | 5.1% | 668 г |
| Ниацин | 1.972 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 875.65 мг | 2500 мг | 35% | 11.8% | 286 г |
| Кальций, Ca | 128.58 мг | 1000 мг | 12.9% | 4.4% | 778 г |
| Кремний, Si | 46.736 мг | 30 мг | 155.8% | 52.6% | 64 г |
| Магний, Mg | 105.43 мг | 400 мг | 26.4% | 8.9% | 379 г |
| Натрий, Na | 17.06 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7620 г |
| Сера, S | 52.07 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.8% | 1920 г |
| Фосфор, P | 163.9 мг | 800 мг | 20.5% | 6.9% | 488 г |
| Хлор, Cl | 11.3 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 389.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 136.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.58 мг | 18 мг | 14.3% | 4.8% | 698 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 5.377 мкг | 10 мкг | 53.8% | 18.2% | 186 г |
| Литий, Li | 8.138 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5636 мг | 2 мг | 28.2% | 9.5% | 355 г |
| Медь, Cu | 223.98 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 7.6% | 446 г |
| Молибден, Mo | 11.153 мкг | 70 мкг | 15.9% | 5.4% | 628 г |
| Никель, Ni | 67.465 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.677 мкг | 55 мкг | 3% | 1% | 3280 г |
| Стронций, Sr | 15.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.83 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8542 г |
| Хром, Cr | 29.17 мкг | 50 мкг | 58.3% | 19.7% | 171 г |
| Цинк, Zn | 0.6743 мг | 12 мг | 5.6% | 1.9% | 1780 г |
| Цирконий, Zr | 9.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.356 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.434 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.147 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.39 г | ~ | |||
| Глицин | 0.212 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.822 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.816 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.718 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.219 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.274 г | min 16.8 г | 43.3% | 14.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.215 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.7% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.48 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП конфеты составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».