Мой здоровый рацион

Рецепт Говядина ( вырезка) мама Юля 2023. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Говядина ( вырезка) мама Юля 2023

Говядина, вырезка, постное мясо, сырая 0 г
Свинина Постная [Окей] 370 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Говядина ( вырезка) мама Юля 2023".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211.4 ккал 1684 ккал 12.6% 6% 797 г
Белки 25.6 г 76 г 33.7% 15.9% 297 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8% 7.9% 596 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 1.4% 3497 г

Энергетическая ценность Говядина ( вырезка) мама Юля 2023 составляет 211,4 кКал.

  • Порция = 93 гр (196.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».