Рецепт Говядина ( вырезка) мама Юля 2023. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Говядина ( вырезка) мама Юля 2023
| Говядина, вырезка, постное мясо, сырая | 0 г |
| Свинина Постная [Окей] | 370 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Говядина ( вырезка) мама Юля 2023".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.4 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 797 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 15.9% | 297 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 7.9% | 596 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3497 г |
Энергетическая ценность Говядина ( вырезка) мама Юля 2023 составляет 211,4 кКал.
- Порция = 93 гр (196.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
