| пельмени | 300 г |
| Сливки 20% [Село Зеленое] | 200 г |
| Пармезан Тертый [Лента] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.9 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 864 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.4% | 950 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 10.5% | 487 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 3.5% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3591 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.1% | 4712 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.8% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.3% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 25.18 мг | 500 мг | 5% | 2.6% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1.7% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.313 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.1% | 4812 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 4.5% | 1145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.78 мг | 90 мг | 5.3% | 2.7% | 1883 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.394 мг | 15 мг | 2.6% | 1.3% | 3807 г |
| Витамин Н, биотин | 1.399 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.4% | 3574 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.2 мкг | 120 мкг | 12.7% | 6.5% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5289 мг | 20 мг | 7.6% | 3.9% | 1308 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.51 мг | 2500 мг | 3.9% | 2% | 2590 г |
| Кальций, Ca | 16.24 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6158 г |
| Кремний, Si | 0.729 мг | 30 мг | 2.4% | 1.2% | 4115 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 1.1% | 4551 г |
| Натрий, Na | 132.7 мг | 1300 мг | 10.2% | 5.2% | 980 г |
| Сера, S | 48.09 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.5% | 2079 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 3.1% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 203.62 мг | 2300 мг | 8.9% | 4.6% | 1130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.712 мг | 18 мг | 4% | 2.1% | 2528 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 1.893 мкг | 10 мкг | 18.9% | 9.7% | 528 г |
| Марганец, Mn | 0.1531 мг | 2 мг | 7.7% | 4% | 1306 г |
| Медь, Cu | 54.08 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.8% | 1849 г |
| Молибден, Mo | 4.483 мкг | 70 мкг | 6.4% | 3.3% | 1561 г |
| Селен, Se | 2.173 мкг | 55 мкг | 4% | 2.1% | 2531 г |
| Фтор, F | 22.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17483 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.5757 мг | 12 мг | 4.8% | 2.5% | 2084 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.04 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмешки в сливочном соусе составляет 194,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».