| Вода | 1500 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 100 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 100 г |
| Капуста цветная отварная по 1-210 | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.3% | 25333 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 9.2% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 26.3% | 5000 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 56.6% | 2329 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.6 мкг | 900 мкг | 12.1% | 159.2% | 829 г |
| бета Каротин | 0.652 мг | 5 мг | 13% | 171.1% | 767 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 13.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 10.5% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.27 мг | 90 мг | 4.7% | 61.8% | 2108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 3.9% | 34884 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2027 мг | 20 мг | 1% | 13.2% | 9867 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.22 мг | 2500 мг | 1.8% | 23.7% | 5654 г |
| Кальций, Ca | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 10.5% | 12330 г |
| Магний, Mg | 4.97 мг | 400 мг | 1.2% | 15.8% | 8048 г |
| Натрий, Na | 28.68 мг | 1300 мг | 2.2% | 28.9% | 4533 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 123457 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 14.5% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 13.2% | 9890 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Фтор, F | 81.08 мкг | 4000 мкг | 2% | 26.3% | 4933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.841 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность суп овощной составляет 7,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».