Мой здоровый рацион

Рецепт Яичница с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яичница с маслом

Яйца С0 233 г
Нерафинированное Оливковое Масло [El Alino] 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яичница с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242.1 ккал 1684 ккал 14.4% 5.9% 696 г
Белки 16.7 г 76 г 22% 9.1% 455 г
Жиры 19.1 г 56 г 34.1% 14.1% 293 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.2% 24333 г
Вода 63.3 г 2273 г 2.8% 1.2% 3591 г

Энергетическая ценность Яичница с маслом составляет 242,1 кКал.

  • Порция = 89 гр (215.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок