Мой здоровый рацион

Калорийность Свекольный сок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Свекольный сок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2761 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.1% 7600 г
Углеводы 14.1 г 219 г 6.4% 10.5% 1553 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 8.2% 2000 г
Вода 83.4 г 2273 г 3.7% 6.1% 2725 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 3.6% 4500 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 5.4% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.1% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 2.5% 6667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148 мг 2500 мг 5.9% 9.7% 1689 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 3.1% 5263 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 7% 2353 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 5.7% 2889 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 3.8% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 5.4% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.1 г ~

Энергетическая ценность Свекольный сок составляет 61 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».