| Тесто слоёное бездрожжевое | 450 г |
| Груша (варенье без сахара) | 276 г |
| Крахмал картофельный | 24 г |
| Творог "Уманский" обезжиренный. Кубанский молочник | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.2 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.2% | 1169 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 8.4% | 448 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 5.4% | 693 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.7% | 800 г |
| Вода | 46.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Органические кислоты | 21.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.9 мкг | 900 мкг | 6.4% | 2.4% | 1554 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.2% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 29.29 мг | 500 мг | 5.9% | 2.2% | 1707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.917 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.7% | 2233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 4.1% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.46 мг | 90 мг | 3.8% | 1.4% | 2601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.909 мг | 15 мг | 26.1% | 9.8% | 384 г |
| Витамин Н, биотин | 2.371 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2109 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.862 мг | 20 мг | 9.3% | 3.5% | 1074 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.46 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.5% | 1484 г |
| Кальций, Ca | 49.39 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.8% | 2025 г |
| Кремний, Si | 5.163 мг | 30 мг | 17.2% | 6.5% | 581 г |
| Магний, Mg | 18.21 мг | 400 мг | 4.6% | 1.7% | 2197 г |
| Натрий, Na | 46.41 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.4% | 2801 г |
| Сера, S | 77.01 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.9% | 1299 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 3.9% | 964 г |
| Хлор, Cl | 353.71 мг | 2300 мг | 15.4% | 5.8% | 650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 384.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.987 мг | 18 мг | 11% | 4.1% | 906 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 7.79 мкг | 10 мкг | 77.9% | 29.3% | 128 г |
| Литий, Li | 2.011 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2102 мг | 2 мг | 10.5% | 3.9% | 951 г |
| Медь, Cu | 126.79 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 4.8% | 789 г |
| Молибден, Mo | 9.427 мкг | 70 мкг | 13.5% | 5.1% | 743 г |
| Никель, Ni | 12.21 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.328 мкг | 55 мкг | 15.1% | 5.7% | 660 г |
| Стронций, Sr | 49.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18948 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.8% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.4646 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2583 г |
| Цирконий, Zr | 2.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.923 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.782 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.232 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.418 г | ~ | |||
| Лизин | 0.332 г | ~ | |||
| Метионин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.405 г | ~ | |||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.311 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.735 г | ~ | |||
| Пролин | 0.45 г | ~ | |||
| Серин | 0.189 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Слойки с грушевым вареньем и творогом составляет 266,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».