| Груша | 555 г |
| Стеверит | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1782 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 10.1% | 1058 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 29.6% | 357 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 3.3% | 3256 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 10.26 мг | 500 мг | 2.1% | 2.2% | 4873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.022 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 9945 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.05 мг | 90 мг | 11.2% | 11.9% | 896 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.804 мг | 15 мг | 5.4% | 5.7% | 1866 г |
| Витамин Н, биотин | 0.201 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 24876 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4022 мг | 20 мг | 2% | 2.1% | 4973 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.68 мг | 2500 мг | 12.5% | 13.2% | 802 г |
| Кальций, Ca | 38.21 мг | 1000 мг | 3.8% | 4% | 2617 г |
| Кремний, Si | 12.065 мг | 30 мг | 40.2% | 42.5% | 249 г |
| Магний, Mg | 24.13 мг | 400 мг | 6% | 6.3% | 1658 г |
| Натрий, Na | 28.15 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.3% | 4618 г |
| Сера, S | 12.07 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.3% | 8285 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 4.2% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 2.01 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 114428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 221.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 261.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.625 мг | 18 мг | 25.7% | 27.2% | 389 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.4% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 20.109 мкг | 10 мкг | 201.1% | 212.8% | 50 г |
| Литий, Li | 6.033 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1307 мг | 2 мг | 6.5% | 6.9% | 1530 г |
| Медь, Cu | 241.3 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 25.5% | 414 г |
| Молибден, Mo | 10.054 мкг | 70 мкг | 14.4% | 15.2% | 696 г |
| Никель, Ni | 34.185 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.201 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 27363 г |
| Стронций, Sr | 138.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19891 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 7.6% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 0.3821 мг | 12 мг | 3.2% | 3.4% | 3141 г |
| Цирконий, Zr | 8.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.336 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.517 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.6% |
Энергетическая ценность Груша (варенье без сахара) составляет 94,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».