Мой здоровый рацион

Калорийность жмых морковный после отжима. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "жмых морковный после отжима".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.8 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7725 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 15.1% 3040 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.8% 28000 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 3.2% 13688 г
Пищевые волокна 6.5 г 20 г 32.5% 149.1% 308 г
Вода 85.8 г 2273 г 3.8% 17.4% 2649 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 2.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6273.6 мкг 900 мкг 697.1% 3197.7% 14 г
бета Каротин 37.642 мг 5 мг 752.8% 3453.2% 13 г
Витамин В1, тиамин 0.189 мг 1.5 мг 12.6% 57.8% 794 г
Витамин В2, рибофлавин 0.206 мг 1.8 мг 11.4% 52.3% 874 г
Витамин В4, холин 30.32 мг 500 мг 6.1% 28% 1649 г
Витамин В5, пантотеновая 0.896 мг 5 мг 17.9% 82.1% 558 г
Витамин В6, пиридоксин 0.448 мг 2 мг 22.4% 102.8% 446 г
Витамин В9, фолаты 31.009 мкг 400 мкг 7.8% 35.8% 1290 г
Витамин C, аскорбиновая 11.94 мг 90 мг 13.3% 61% 754 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.849 мг 15 мг 5.7% 26.1% 1767 г
Витамин Н, биотин 2.067 мкг 50 мкг 4.1% 18.8% 2419 г
Витамин К, филлохинон 45.5 мкг 120 мкг 37.9% 173.9% 264 г
Витамин РР, НЭ 3.2609 мг 20 мг 16.3% 74.8% 613 г
Ниацин 3.093 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 459.82 мг 2500 мг 18.4% 84.4% 544 г
Кальций, Ca 56.45 мг 1000 мг 5.6% 25.7% 1771 г
Кремний, Si 86.136 мг 30 мг 287.1% 1317% 35 г
Магний, Mg 117.9 мг 400 мг 29.5% 135.3% 339 г
Натрий, Na 25.89 мг 1300 мг 2% 9.2% 5021 г
Сера, S 19.99 мг 1000 мг 2% 9.2% 5003 г
Фосфор, P 143.6 мг 800 мг 18% 82.6% 557 г
Хлор, Cl 216.11 мг 2300 мг 9.4% 43.1% 1064 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1112.9 мкг ~
Бор, B 689.1 мкг ~
Ванадий, V 341.1 мкг ~
Железо, Fe 1.353 мг 18 мг 7.5% 34.4% 1330 г
Йод, I 17.23 мкг 150 мкг 11.5% 52.8% 871 г
Кобальт, Co 6.891 мкг 10 мкг 68.9% 316.1% 145 г
Литий, Li 20.673 мкг ~
Марганец, Mn 0.688 мг 2 мг 34.4% 157.8% 291 г
Медь, Cu 275.23 мкг 1000 мкг 27.5% 126.1% 363 г
Молибден, Mo 67.818 мкг 70 мкг 96.9% 444.5% 103 г
Никель, Ni 20.673 мкг ~
Рубидий, Rb 81 мкг ~
Селен, Se 0.345 мкг 55 мкг 0.6% 2.8% 15942 г
Стронций, Sr 29.98 мкг ~
Фтор, F 121.32 мкг 4000 мкг 3% 13.8% 3297 г
Хром, Cr 10.34 мкг 50 мкг 20.7% 95% 484 г
Цинк, Zn 1.3782 мг 12 мг 11.5% 52.8% 871 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.336 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 8.6 г ~
Сахароза 12.1 г ~
Фруктоза 3.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.075 г ~
Аргинин* 0.141 г ~
Валин 0.148 г ~
Гистидин* 0.048 г ~
Изолейцин 0.121 г ~
Лейцин 0.152 г ~
Лизин 0.131 г ~
Метионин 0.031 г ~
Метионин + Цистеин 0.069 г ~
Треонин 0.11 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.107 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.172 г ~
Заменимые аминокислоты 2.05 г ~
Аланин 0.165 г ~
Аспарагиновая кислота 0.465 г ~
Глицин 0.1 г ~
Глутаминовая кислота 0.81 г ~
Пролин 0.103 г ~
Серин 0.114 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.041 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 39%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность жмых морковный после отжима составляет 21,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».