| Молоко 2,5% [Простоквашино] | 240 г |
| Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки [Увелка] | 80 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск] | 16 г |
| Сахар [Лента] | 10 г |
| Соль столовая | 3 г |
Https://lifehacker.ru/kak-varit-risovuyu-kashu-na-moloke-vode/ https://1000.menu/cooking/26658-klassicheskaya-risovaya-kasha-na-moloke https://1000.menu/cooking/34739-jidkaya-risovaya-kasha-na-moloke
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.4 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1037 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 3.1% | 1949 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.3% | 982 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 6.7% | 928 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3449 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Магний, Mg | 0.01 мг | 400 мг | 4000000 г | ||
| Натрий, Na | 333.16 мг | 1300 мг | 25.6% | 15.8% | 390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г |
Энергетическая ценность Рисовая каша на молоке составляет 162,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».