| Бульон говяжий | 5000 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 200 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 100 г |
| Свинина жареная, по 1-396 | 300 г |
| Томатная паста | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 11.7% | 2621 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.3% | 3733 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3.1% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2473 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.3 мкг | 900 мкг | 4.7% | 14.4% | 2128 г |
| бета Каротин | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 15.6% | 1976 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.855 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 13.8% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 16% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 5.26 мг | 500 мг | 1.1% | 3.4% | 9506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 3.1% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 10.7% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.499 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.8% | 11432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 3.7% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 1.8% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 32258 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2198 мг | 20 мг | 6.1% | 18.7% | 1640 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.49 мг | 2500 мг | 8.9% | 27.3% | 1124 г |
| Кальций, Ca | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 9294 г |
| Магний, Mg | 11.12 мг | 400 мг | 2.8% | 8.6% | 3597 г |
| Натрий, Na | 248.79 мг | 1300 мг | 19.1% | 58.6% | 523 г |
| Сера, S | 20.77 мг | 1000 мг | 2.1% | 6.4% | 4815 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 16.3% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 6.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 33923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.446 мг | 18 мг | 2.5% | 7.7% | 4036 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5.8% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 0.79 мкг | 10 мкг | 7.9% | 24.2% | 1266 г |
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 4.6% | 6711 г |
| Медь, Cu | 63.04 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 19.3% | 1586 г |
| Молибден, Mo | 0.734 мкг | 70 мкг | 1% | 3.1% | 9537 г |
| Селен, Se | 1.08 мкг | 55 мкг | 2% | 6.1% | 5093 г |
| Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 129032 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.7% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.2039 мг | 12 мг | 1.7% | 5.2% | 5885 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп нажористый составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».