| Геркулес Селяночка | 42 г |
| Молоко Топленое 4% [Молоко Зауралья] | 113 г |
| Слива Сушеная без Косточек [Мир Сухофруктов] | 32 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1222 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4% | 1810 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.3% | 1697 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 7.2% | 1009 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 126582 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
| Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
| Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
| Молибден, Mo | 0.282 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.3% | 24823 г |
| Фтор, F | 17.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22701 г |
Энергетическая ценность Ленивая овсянка на топленом молоке составляет 137,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».