| Бульон из кур или индеек прозрачный | 600 г |
| Капуста пекинская | 50 г |
| Брокколи | 150 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Перец сладкий | 150 г |
| Огурец соленый | 100 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Вода | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 9.9% | 3619 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.1% | 4308 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.7% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 15.2% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.7 мкг | 900 мкг | 14.3% | 50.5% | 699 г |
| бета Каротин | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 26.9% | 1309 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 7.4% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.38 мг | 500 мг | 1.1% | 3.9% | 9294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 6.7% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 16.3% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.811 мкг | 400 мкг | 2.7% | 9.5% | 3700 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 3.9% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.45 мг | 90 мг | 31.6% | 111.7% | 316 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 4.9% | 7282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.733 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.3% | 6821 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 28.6% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7913 мг | 20 мг | 4% | 14.1% | 2527 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.38 мг | 2500 мг | 4.4% | 15.5% | 2286 г |
| Кальций, Ca | 20.87 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.4% | 4792 г |
| Магний, Mg | 10.28 мг | 400 мг | 2.6% | 9.2% | 3891 г |
| Натрий, Na | 297.98 мг | 1300 мг | 22.9% | 80.9% | 436 г |
| Сера, S | 20.31 мг | 1000 мг | 2% | 7.1% | 4924 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 15.2% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 340.33 мг | 2300 мг | 14.8% | 52.3% | 676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.522 мг | 18 мг | 2.9% | 10.2% | 3448 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.406 мкг | 10 мкг | 14.1% | 49.8% | 711 г |
| Марганец, Mn | 0.0529 мг | 2 мг | 2.6% | 9.2% | 3781 г |
| Медь, Cu | 21.53 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 7.8% | 4645 г |
| Молибден, Mo | 0.711 мкг | 70 мкг | 1% | 3.5% | 9845 г |
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 24444 г |
| Фтор, F | 50.37 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.6% | 7941 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.7% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.2654 мг | 12 мг | 2.2% | 7.8% | 4521 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность овощной супчик на бульоне составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».