Мой здоровый рацион

Рецепт Заправка для риса (полы, онигири). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Заправка для риса (полы, онигири)

Вода, бутилированная, в общем 100 г
Сахар песок 50 г
Замена Сахара Стевия [Леовит] 10 г
Уксус столовый 9% 30 г
Рисовый Уксус [Sen Soy] 30 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для риса (полы, онигири)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123.4 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1365 г
Углеводы 29.9 г 219 г 13.7% 11.1% 732 г
Вода 65.4 г 2273 г 2.9% 2.4% 3476 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Зола 3.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.97 мг 2500 мг 257732 г
Кальций, Ca 17.96 мг 1000 мг 1.8% 1.5% 5568 г
Магний, Mg 1.65 мг 400 мг 0.4% 0.3% 24242 г
Натрий, Na 1359.34 мг 1300 мг 104.6% 84.8% 96 г
Сера, S 6.32 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 15823 г
Фосфор, P 2.6 мг 800 мг 0.3% 0.2% 30769 г
Хлор, Cl 2094.39 мг 2300 мг 91.1% 73.8% 110 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.168 мг 18 мг 0.9% 0.7% 10714 г
Кобальт, Co 0.526 мкг 10 мкг 5.3% 4.3% 1901 г
Марганец, Mn 0.0088 мг 2 мг 0.4% 0.3% 22727 г
Медь, Cu 12.58 мкг 1000 мкг 1.3% 1.1% 7949 г
Молибден, Mo 3.86 мкг 70 мкг 5.5% 4.5% 1813 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 0.07 мкг 4000 мкг 5714286 г
Цинк, Zn 0.0211 мг 12 мг 0.2% 0.2% 56872 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.9 г ~

Энергетическая ценность Заправка для риса (полы, онигири) составляет 123,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».