| Вишня замороженная, неподслащенная | 400 г |
| Яблоко Голден | 400 г |
| Вода | 2000 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 9.3% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 40% | 1667 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 28% | 2380 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.7% | 13433 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 10.7% | 6410 г |
| бета Криптоксантин | 1.701 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.615 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.52 мг | 500 мг | 0.3% | 2% | 32895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 4.7% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.709 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 56417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0366 мг | 20 мг | 0.2% | 1.3% | 54645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.59 мг | 2500 мг | 1.3% | 8.7% | 7671 г |
| Кальций, Ca | 6.19 мг | 1000 мг | 0.6% | 4% | 16155 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 4.7% | 14286 г |
| Натрий, Na | 4.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 29680 г |
| Сера, S | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 41494 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 3.3% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 4% | 16514 г |
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 4.7% | 14085 г |
| Медь, Cu | 17.43 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 11.3% | 5737 г |
| Молибден, Mo | 1.134 мкг | 70 мкг | 1.6% | 10.7% | 6173 г |
| Фтор, F | 70.87 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 12% | 5644 г |
| Цинк, Zn | 0.0198 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 60606 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовый пектиновый компот составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».