| Грецкий орех | 50 г |
| Джем Вишневый [Махеевъ] | 96 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.5 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 9.2% | 269 г |
| Углеводы | 48.5 г | 219 г | 22.1% | 5.5% | 452 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Вода | 22.3 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10193 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.2% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 13.42 мг | 500 мг | 2.7% | 0.7% | 3726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.4% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 3.4% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.37 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.6% | 1517 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.89 мг | 15 мг | 5.9% | 1.5% | 1685 г |
| Витамин Н, биотин | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6438 мг | 20 мг | 8.2% | 2% | 1217 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.33 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.6% | 1540 г |
| Кальций, Ca | 30.48 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3281 г |
| Кремний, Si | 20.548 мг | 30 мг | 68.5% | 17% | 146 г |
| Магний, Mg | 41.1 мг | 400 мг | 10.3% | 2.6% | 973 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 54167 г | |
| Сера, S | 34.25 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2920 г |
| Фосфор, P | 113.7 мг | 800 мг | 14.2% | 3.5% | 704 г |
| Хлор, Cl | 8.56 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 0.9% | 2628 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 6.2% | 400 г |
| Литий, Li | 0.959 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6507 мг | 2 мг | 32.5% | 8.1% | 307 г |
| Медь, Cu | 180.48 мкг | 1000 мкг | 18% | 4.5% | 554 г |
| Молибден, Mo | 1.346 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.5% | 5201 г |
| Никель, Ni | 65.068 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.678 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.8% | 3278 г |
| Стронций, Sr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 234.59 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 1.5% | 1705 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.8801 мг | 12 мг | 7.3% | 1.8% | 1363 г |
| Цирконий, Zr | 2.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.784 г | ~ | |||
| Валин | 0.332 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.462 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Глицин | 0.342 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.062 г | ~ | |||
| Пролин | 0.243 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.171 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.507 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.445 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.034 г | min 16.8 г | 30% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.767 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.377 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.822 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.836 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.404 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.432 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка для тульских пряников (Вишневый) 05,03,23 составляет 403,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».