| Подсолнечник, семечки | 250 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 400 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 380 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Арахис жареный | 250 г |
| Дрожжи пищевые | 0 г |
| Грецкий орех | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.3 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 3% | 598 г |
| Жиры | 47.1 г | 56 г | 84.1% | 15.2% | 119 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 1.6% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.3% | 556 г |
| Вода | 15.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15053 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.4 мкг | 900 мкг | 14.2% | 2.6% | 706 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.3% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 5.3% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 1.9% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 35.6 мг | 500 мг | 7.1% | 1.3% | 1404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 2.7% | 666 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.454 мг | 2 мг | 22.7% | 4.1% | 441 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.994 мкг | 400 мкг | 17.2% | 3.1% | 580 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 5960 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.6% | 2933 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.909 мг | 15 мг | 46.1% | 8.3% | 217 г |
| Витамин Н, биотин | 5.184 мкг | 50 мкг | 10.4% | 1.9% | 965 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7272 мг | 20 мг | 33.6% | 6.1% | 297 г |
| Ниацин | 4.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.54 мг | 2500 мг | 16.5% | 3% | 605 г |
| Кальций, Ca | 158.49 мг | 1000 мг | 15.8% | 2.9% | 631 г |
| Кремний, Si | 23.418 мг | 30 мг | 78.1% | 14.1% | 128 г |
| Магний, Mg | 136.15 мг | 400 мг | 34% | 6.1% | 294 г |
| Натрий, Na | 67.91 мг | 1300 мг | 5.2% | 0.9% | 1914 г |
| Сера, S | 114.93 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.1% | 870 г |
| Фосфор, P | 278.3 мг | 800 мг | 34.8% | 6.3% | 287 г |
| Хлор, Cl | 75.69 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.6% | 3039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 287.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.346 мг | 18 мг | 13% | 2.3% | 767 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.4% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 3.543 мкг | 10 мкг | 35.4% | 6.4% | 282 г |
| Литий, Li | 3.291 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0502 мг | 2 мг | 52.5% | 9.5% | 190 г |
| Медь, Cu | 605.25 мкг | 1000 мкг | 60.5% | 10.9% | 165 г |
| Молибден, Mo | 7.315 мкг | 70 мкг | 10.5% | 1.9% | 957 г |
| Никель, Ni | 54.375 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.658 мкг | 55 мкг | 19.4% | 3.5% | 516 г |
| Стронций, Sr | 36.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 154.06 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 0.7% | 2596 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.7% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 2.2199 мг | 12 мг | 18.5% | 3.3% | 541 г |
| Цирконий, Zr | 38.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.484 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.796 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.709 г | ~ | |||
| Валин | 0.443 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.556 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.281 г | ~ | |||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.618 г | ~ | |||
| Глицин | 0.377 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.562 г | ~ | |||
| Пролин | 0.499 г | ~ | |||
| Серин | 0.352 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.25 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.734 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.681 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.311 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.167 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.382 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.435 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.792 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.265 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.563 г | min 16.8 г | 80.7% | 14.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.39 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.619 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.872 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.174 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.38 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.479 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.574 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.156 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетка составляет 553,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».